Colesterol bueno: Aliado del sistema circulatorio.

Cuando hablamos del colesterol siempre hablamos del colesterol malo, pero hoy el protagonista de este artículo será COLESTEROL BUENO O HDL que es necesario para mantener una buena circulación sanguínea. 

La función principal del colesterol bueno es evitar que las grasas nocivas  para el organismo se oxiden al entrar en contacto con la sangre y se depositen en las arterias tapándolas, es decir, este hace que las grasas fluyan a través de la sangre hasta el hígado donde son procesadas y eliminadas.

Mantener un adecuado nivel de colesterol bueno, mejoramos la salud cardiovascular, la fortaleza arterial y la irrigación sanguínea.

Algunos consejos para cuidar nuestro colesterol bueno: 

• Consumir antioxidantes para evitar la oxidación de las grasas, la vitamina C y E son excelentes aliados.
• Incluir en nuestra dieta diaria alimentos con grasas insaturadas de origen vegetal: aceite de oliva, semillas, frutos secos.
• Incluir pescados azules en los alimentos de origen animal, sin caer en excesos. Este grupo de alimentos de grasas insaturadas o grasas buenas, tienen la particularidad  de reducir los niveles de colesterol malo.

Hacer ejercicio físico estimulará la quema de grasa mala, también nos permitirá tener un mejor flujo sanguíneo, cuidando así nuestro sistema circulatorio, evitando que nuestras venas se obstruyan.

En Circulat Biotech contamos con una fórmula magistral llamada CIRCULAT, que consumido de manea preventiva nos ayudará a tener un sistema circulatorio sano. Visítanos en :

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Jugos naturales que favorecen la circulación de las piernas.

Las enfermedades cardiovasculares y circulatorias afectan al corazón y vasos sanguíneos, para prevenir el riesgo de estas enfermedades es necesario adquirir hábitos saludables, como tener una alimentación balanceada. 

Hoy te daremos algunas recetas de jugos naturales que te ayudaran a mejorar tu circulación. Cuando sientas piernas cansadas, hinchadas ó padezcas de varices, escoge alguno de estos:

• Jugo de pepino,celery y piña:

• Una taza de pepino (preferiblemente con concha para así aprovechar la fibra de ésta)
• 2 tallos de celery cortados
• una taza de piña picada
• 2 tazas de agua

mezclar todos estos ingredientes en una licuadora.

Beneficios: contiene vitaminas C, B2 y B6, excelente diurético que ayudará a mejorar la circulación y evitar coágulo. 

• Jugo de fresa y toronja: 

• 6 fresas medias o 4 grandes
• 2 toronjas enteras
• 1 cucharada de miel de abejas

mezclar todos estos ingredientes en una licuadora.

Beneficios: por su contenido de vitaminas E y C, ayuda a la limpieza de los vasos sanguíneos disminuyendo el riesgo de coágulos.

• Jugo de zanahoria, piña, celery y perejil:

• Una zanahoria
• 2 rodajas de piña de ½ centímetro de grosor
• 2  tallos de celery 
• 1/2 taza de ramas de perejil
• 2 tazas de agua 

mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

Beneficios: depura al organismo de toxinas, favorece tus venas y facilita la circulación de la sangre, causando un efecto favorable en la circulación de tus piernas, por sus propiedades depurativas y diuréticas, es excelente antiinflamatorio.

En Circulat Biotech queremos una excelente salud cardiovascular. Te recomendamos consumir de manera preventiva CIRCULAT la única fórmula herbolaria que te permite tener una excelente irrigación sanguínea.Visítanos en:

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Qué es un ACV y cómo prevenirlo?

Un accidente cerebrovascular sucede cuando el flujo de sangre de una parte del cerebro se detiene, también se denomina ataque cerebral.

Cuando ocurre un ACV el flujo sanguíneo se detiene por algunos segundos, el cerebro no puede recibir oxigeno, por lo tanto las células cerebrales pueden morir causando un daño permanente.

Algunas de las causas que pueden precipitar un ACV son:

• La presión arterial alta, es el principal factor de riesgo.
• Frecuencia cardiaca irregular denominada fibrilación auricular.
• Diabetes.
• Colesterol alto.
• Personas que tienen cardiopatía o mala circulación en las piernas causadas por estrechamiento de las arterias.
• Fumar.
• Una dieta rica en grasas
• Falta de ejercicio.

Algunos factores que pueden aumentar el riesgo de padecimiento son :

• La edad, especialmente a partir de los 55 años.
• Las personas de raza  negra son más propensas a morir de un ACV.
• Antecedentes familiares.

Síntomas:

En muchas ocasiones una persona no se da cuenta que ha tenido un accidente cerebrovascular, la mayoría de las veces los síntomas se pueden presentar de manera silenciosa y sin aviso, el síntoma más común y al que hay que prestarle atención es: el dolor de cabeza, estando alerta si comienza repentinamente y con intensidad y si empeora al acostarse boca arriba, mientras se duerme, si se cambia de posición, se hace esfuerzo o tose.

Si se tiene un dolor de cabeza con alguna de estas características se debe acudir inmediatamente al medico.

Otros de los síntomas a los que debemos estar alerta es: 

• Ceguera o deterioro visual repentino.

• Pérdida de la capacidad del habla.

• Dificultad para deglutir.

• Cambio repentino de la personalidad y de la capacidad mental. 

• Mareo, falta de coordinación o perdida del equilibrio al caminar. 

Como prevenir un accidente cerebrovascular: 

A través de una alimentación adecuada :

• Consumir una mayor cantidad de frutas y vegetales, sobretodo los de hojas verdes, que contienen clorofila, ya que estos tienen propiedades antioxidantes que ayudan a oxigenar nuestra sangre.
• Consumir cereales integrales por su alto contenido en fibra, avena, evitar las harinas refinadas y azucares, consumir pescados azules por lo menos 2 veces a la semana por su excelente contenido de aceites esenciales y omega 3 , consumir carne blancas por su bajo contenido en grasas.

Atendiendo a los siguientes consejos:

• Evitar el sobrepeso y la obesidad
• Reducir la ingesta de sal.
• Controlar los factores de riesgo.
• Eliminar el cigarrillo.
• Moderar el alcohol.

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Alimentos que mejoran la salud de tus venas y arterias.

La alimentación juega un papel fundamental en la salud, en el caso de  nuestro sistema circulatorio, existen alimentos cuyo consumo puede facilitar la obstrucción de nuestras arterias, pero por otro lado, hay alimentos que promueven el mejor funcionamiento de éstas, ayudándonos así a prevenir un gran números de enfermedades que afectan al sistema circulatorio.

En esta oportunidad queremos que conozcas esos alimentos que contribuyen a la buena salud de nuestras venas y arterias:

El Ajo: Promueva la limpieza arterial ya que posee propiedades antioxidantes que combaten los radicales libres de nuestro cuerpo, también ayuda a bajar los niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno, mejorando el flujo sanguíneo y ayudando a combatir la hipertensión.

La Avena: Es una fibra baja en hidratos de carbonos, su consumo reduce las posibilidades de que el colesterol se pegue en las paredes de las arterías previniendo la formación de arterioesclerosis, reduciendo así el riesgo de las enfermedades del corazón.

Manzanas: Poseen una sustancia llamada Pectina, que es una fibra que se une con el colesterol. Contiene flavonoides, que ayudan a reducir hasta un 50% la probabilidad de sufrir problemas cardíacos.

Espinacas: Rica en vitaminas A y C que ayudan a evitar la arteriosclerosis.

Frutos secos: Son excelentes aliados para evitar la obstrucción de las arterias y estimulan la limpieza de las mismas, por su contenido de ácidos grasos omega 3 y grasas poliinsaturadas. 

Cúrcuma: Funciona como un carpio-protector  ya que contiene un principio activo llamado curcumina, que ayuda a evitar el daño asociado a las arterias por la obstrucción.

Jugo de granada y frutos rojos: Por sus altos niveles de antioxidantes ayudan a evitar el daño arterial. 

Salmón: Contiene  grasas omega 3 , que reducen los niveles de triglicéridos en la sangre, disminuyen la presión arterial y evitan que se formen trombos en los vasos sanguíneos gracias a su efecto vasodilatador.

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Isquemia Cardíaca

La cardiopatía isquémica es una enfermedad ocasionada por la arteriosclerosis de las arterias coronarias, es decir, las que se encargan de proporcionar sangre al miocardio. Cuando ésta se produce impide que llegue al corazón sangre rica en oxigeno, si la isquemia es grave o dura demasiado tiempo, puede dar lugar a un ataque al corazón (infarto del miocardio) y la muerte del tejido cardíaco. También una interrupción momentánea del flujo de sangre al corazón causa el dolor de la angina de pecho, es importante saber que existe además la isquemia silenciosa o asintomática que puede alterar el ritmo cardíaco afectando la capacidad de bombeo del corazón y causar desmayo e incluso muerte súbita cardíaca. Corren el riesgo de padecer este tipo de isquemia aquellos pacientes que ya han sufrido ataques cardíacos y los que sufren de diabetes en etapas avanzadas. 

La cardiopatía isquémica se puede prevenir de forma significativa si se conocen y controlan su factores de riesgo, ellos son: 

• Edad avanzada.
• Colesterol malo elevado aumentado el colesterol total.
• Colesterol bueno disminuido.
• Hipertensión arterial.
• Diabetes mellitus.
• Obesidad.
• Sedentarismo.
• Tabaquismo. 
• Alcoholismo.

Es importante que busquemos tener una vida saludable para así tener un corazón sano y fuerte.  Por ello te recomendamos:

Una dieta balanceada rica en vegetales y frutas, que contengan proteínas preferiblemente blancas, consumir pescado azul una o dos veces a la semana por su excelente contenidos de aceites omegas, utiliza en tu dieta diaria aceite de oliva extra virgen sin caer en excesos, modera los carbohidratos y consume aquellos que contengan fibras y de bajo índice glicémico . 

Realiza una actividad física de tu preferencia que te permita estar en movimiento para así tener una mejor circulación sanguínea. 

Agrega ejercicios cardiovasculares como caminar, correr, nadar, etc. que te permitan fortalecer el músculo cardíaco y mantén un descanso adecuado durmiendo entre 6 y 8 horas diarias.

En Circulat Biotech contamos con el mayor descubrimiento como ayuda natural para restablecer la salud del sistema vascular. Su fórmula CIRCULAT esta patentada y basada en extractos de plantas, contiene 22 ingredientes botánicos que ayudan a las personas  con diabetes, problemas circulatorios, isquemia cardíaca y todas aquellas aflicciones relacionadas con la diabetes, restableciendo la salud vascular en un 80% con evidencias de estudios clínicos. 

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